piątek, 05 kwiecień 2019 00:00

RELAKSACJA

Napisał 
Oceń ten artykuł
(0 głosów)

     Bardzo często przeżywamy różne emocje lęk, strach, złość, czy gniew, które wywierają niekorzystny wpływ na stan napięcia emocjonalnego. Rozluźnienie, stan odprężenia redukuje niepotrzebne napięcia. Ćwiczenia relaksacyjne są jedną z form zajęć, które pomagają odzyskać równowagę pomiędzy aktywnością a spokojem, ruchliwością a równowagą. Dają stan odprężenia, pozwalają zagłębić się w swoje wnętrze, pomagają radzić sobie w różnych trudnych sytuacjach. Podczas zajęć uczestnicy dokonywali autorefleksji, uczyli się poznawać siebie. Bardzo ważnym elementem była wizualizacja, polegająca na wyobrażeniu sobie miejsc i osób, z którymi czują się komfortowo i które uwalniają ich od napięć. Podczas zajęć pobudzane były różne zmysły: starano się coś zobaczyć, usłyszeć. Na koniec zajęć uczestnicy przekazywali sobie wzajemnie pozytywną energię. Zajęcia były prowadzone cyklicznie, przez miesiąc marzec, aż do pierwszego tygodnia kwietnia przez Panią psycholog – Ewę Gadomską-Oleszkiewicz.

 

galeria zdjęć

Czytany 18 razy

Odwiedziło stronę:

Dzisiaj 9

Wczoraj 12

W ostatnim tygodniu 108

W ostatnim miesiącu 431

Wszystkich 30239

Aktualnie na stronie przebywa 14 gości

PANEL LOGOWANIA

sp 200

 

um 200

 

pfron 200

 

pcpr 200

 

logo new 3