Bardzo często przeżywamy różne emocje lęk, strach, złość, czy gniew, które wywierają niekorzystny wpływ na stan napięcia emocjonalnego. Rozluźnienie, stan odprężenia redukuje niepotrzebne napięcia. Ćwiczenia relaksacyjne są jedną z form zajęć, które pomagają odzyskać równowagę pomiędzy aktywnością a spokojem, ruchliwością a równowagą. Dają stan odprężenia, pozwalają zagłębić się w swoje wnętrze, pomagają radzić sobie w różnych trudnych sytuacjach. Podczas zajęć uczestnicy dokonywali autorefleksji, uczyli się poznawać siebie. Bardzo ważnym elementem była wizualizacja, polegająca na wyobrażeniu sobie miejsc i osób, z którymi czują się komfortowo i które uwalniają ich od napięć. Podczas zajęć pobudzane były różne zmysły: starano się coś zobaczyć, usłyszeć. Na koniec zajęć uczestnicy przekazywali sobie wzajemnie pozytywną energię. Zajęcia były prowadzone cyklicznie, przez miesiąc marzec, aż do pierwszego tygodnia kwietnia przez Panią psycholog – Ewę Gadomską-Oleszkiewicz.
